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女明星的孕期食谱(组图)

发布时间:2021-11-18 17:03:07 来源:2021lol比赛压注

  现已怀孕5个月的“天王嫂”昆凌,除了肚子见长,整个人并不显臃肿。日前,“天王嫂”昆凌晒出了自己的孕期养分餐。尽管女明星天然生成修长,但怀孕时还能保持身型,她们自有一套。下面就来看看,女明星怀孕的时分都吃些什么?比方李嘉欣就着重,“添加体重必定要慢”。

  昆凌共享的蛋白质餐便是一张甘旨的牛排相片,她表明,现已吃了一周的蛋白质餐加上甘蔗汁兑柠檬水。她更对着腹中的“小周周”喊话:“把你养大大。北鼻(baby),期望你今日让妈咪交出好成绩。”也有网友给予主张,“我从怀孕初期到后期,我每天一杯豆浆,小朋友好白嫩喔”。

  现已是3个孩子妈的小S仍旧性感修长,她曾揭露怀孕期间的部分食谱。怀孕的第一周和第二周,小S一天吃5餐。早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。下午茶:甜粥玉米。

  晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。夜宵:黑糖番薯。第三周则是鲈鱼汤、猪肝药膳餐为主。第四周是猪腰和各类炖品。第五周吃麻油鸡。能够看出来,小S孕期汤水喝的不少。

  现已具有3个女儿的黎姿,在怀孕期间挺着6个月的大肚,步履仍旧轻盈。早前,她曾在微博上晒出孕妈妈餐单:“早餐:无糖豆奶+一小碗麦片;午饭/晚餐:一小碗白饭+2/3手掌大的肉+菜,小食:3片玛利饼/1个苹果”。至于甜食,黎姿基本是戒掉的,很可贵才会破例。

  吴佩慈怀第一胎时,怀孕8个月的她只胖了7公斤。也因而,有些网友看了她的早餐后苦口婆心劝她“最好仍是别光顾着身段美观啦,胎儿健康最重要”。但吴佩慈着重自己吃得很养分,还特别选有机食物;其实她的早餐一小碗米饭、青菜、一小块肉和豆类制品,还有一份生果,尽管看着重量不多,但养分专家表明,这样的调配尚属合理。

  生完宝宝,李嘉欣在微博上揭露了自己的孕期食谱。早餐:鸡蛋2只(只吃一个蛋黄),全麦面包,胡萝卜汁加苹果汁。午饭:面条,芝士加绿黄色蔬菜沙拉,一份鱼肉,草莓或奇异果当甜品。下午茶:杏仁、香蕉或无花果,酸奶或姜奶。晚餐:牛肉等肉类切成薄片操控重量,很多绿叶蔬菜,牛尾养分汤。李嘉欣还共享心得:“我的个人诀窍是添加体重必定要慢。”

  林熙蕾怀第二胎的时分,怀孕6个月,她自曝体重才添加了5斤左右。注重健康的林熙蕾,自有一套摄生方法,例如没作业时,必定晚上10点睡觉,早上7点起床。往常只喝温水,饮食均衡,蔬果、肉类、淀粉都吃,也常吃鸡爪、海参弥补胶原蛋白。她从不吃冰,也不吃辣和葱蒜,晚上不吃生果。难怪怀孕只长孩子不胖身段。

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