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孕期助眠食谱(图)

发布时间:2021-11-18 17:02:49 来源:2021lol比赛压注

  做法:1、将莴苣去皮,择洗洁净,切成薄片;瘦猪肉洗净,切片,盛放在碗内,参加盐、酱油、料酒和蛋清一同拌和,然后加适量淀粉抓匀上浆。

  3、然后放入莴苣、料酒、酱油、醋、盐和鸡精一同翻炒,快熟时,加少量淀粉水勾芡,翻炒均匀即可起锅。

  引荐理由:莴苣含钾量较高,有利于促进排尿,它还含有碘元素,常常食用有助于消除严重。莴苣中丰厚的氟元素可促进牙齿和骨骼的成长;猪肉为人体供给优质蛋白质和必需的脂肪酸、血红素,具有补中益气、生津液、润肠胃、泽皮肤等效果。在孕晚期,孕妇接近临产,会呈现严重、睡不着觉的状况,莴苣和猪瘦肉同食,有利于消除严重,协助睡觉,还能补中益气、养血补血。

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